Ab dem 04. November 2020 findet wieder eine wöchentliche Online-Klasse statt. Ich freue mich auf dich.
Julia Kupke
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Retreat

Mind-Body at home Retreat mit Anna Kleb & Julia Kupke

Zuhause | Online via Zoom
Samstag, 21. November bis Sonntag, 22. November

Diese Retreat Zeit gehört Dir

Jede Krise und Herausforderung lässt uns wachsen, jede Limitierung lässt uns kreativ werden. Hinter diesem Wachstum liegt eine individuelle Reise der inneren Arbeit, die uns die Situationen annehmen lässt, wie sie sind.

In einer Zeit, in der wir mit Unplanbarkeit und Ungewissheit konfrontiert sind und gewohnte Stabilität und Sicherheit im Außen weg fällt, können wir die Chance nutzen, uns auf uns selbst zurück zu besinnen. Im zweiten Mind-Body at home Retreat widmen wir uns daher den Fokusthemen „Halt & Sicherheit im Inneren finden“ (Tag 1) und „Wenn sein darf, was ist“ (Tag 2).

Das at home Retreat ist eine Einladung, Zeit in sich selber und das eigene Wohlergehen zu investieren und dabei die Unterstützung und Kraft aus der Gemeinschaft zu nutzen.

Aufbau & Inhalte des Mind-Body at home Retreats

Tägliche Online Live Events via Zoom

  • 2 x täglich Strala, Yin Yoga und Meditation
  • 1 x täglich Community Circle zum gemeinsamen Austausch
  • 1 x täglich Talk/Workshop zu den Fokusthemen des Tages – Tag 1: Halt & Sicherheit im Inneren finden | Tag 2: Wenn sein darf, was ist

Individuelles Retreat Programm

Zusätzlich zu den Live Online Events erhältst Du von uns entwickelte Ablauf- und Gestaltungselemente für Dein individuelles Retreat Programm mit Tipps und Hilfestellungen, um einen Retreat Charakter zuhause entwickeln zu können. Darin enthalten sind Themen wie

  • Ernährung – was nährt mich, wonach fühle ich mich? Ideen und Impulse Mahlzeiten aus Deiner Intuition nach Deinen Bedürfnissen zu erstellen
  • Lesetipps – eine aus unseren Bibliotheken kuratierte Auswahl inspirierender und spannender Artikel und Bücher
  • Achtsamkeitsimpulse, Yoga- und Meditationsübungen – für Deine eigene weiterführende Praxis erhältst Du Zugang zu weiteren Videos und Audios von uns
  • Notiz- und Reflexionsideen – um Deine persönliche Reise auf eine neue Ebene zu bringen, geben wir Dir Tipps und Anregungen, wie Du Dich durch eigenes Aufschreiben selber begleiten kannst

Wir stehen während der Retreat Zeit auch für 1:1 Austausch zur Verfügung, wenn sich Fragen ergeben oder Du Unterstützung brauchst.

Programmübersicht für die Online Live Events:

  1. Tag – Samstag, 21. November 2020
    Fokusthema: Halt & Sicherheit im Inneren finden
  • 09.00 – 09.30 Uhr – Community Circle
  • 09.30 – 10.30 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
  • 16.30 – 17.00 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
  • 17.00 – 18.00 Uhr – Talk & Austausch zum Fokusthema des Tages
  1. Tag – Sonntag, 22. November 2020
    Fokusthema: Wenn sein darf, was ist
  • 10.00 – 10.30 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
  • 10.30 – 11.30 Uhr – Talk & Austausch zum Fokusthema des Tages
  • 17.30 – 18.30 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
  • 18.30 – 19.00 Uhr – Community Circle

Ist dieses Retreat für Dich?

Mit diesem Retreat möchten wir auf die besonderen Herausforderungen eingehen, die uns diese Zeit präsentiert. Mit akzeptierender Wahrnehmung für die aktuelle Situation nutzen wir die Zeit, um unsere Ressourcen kennen zu lernen und auf sie zurück greifen zu können.

Wenn Du erleben möchtest, aus dem Alltagsgeschehen auszutreten, um nach Innen zu schauen und eine nährende Zeit mit Dir selber zu verbringen, findest Du in diesem Retreat einen begleitenden und unterstützenden Rahmen. Aus den Gewohnheiten des Alltags auszutreten, kann uns dabei helfen, wieder mehr Klarheit, Kreativität und Kraft zu schöpfen. Dabei ist es oftmals von besonderem Wert, eine solche innere Reise im Kreis einer Gruppe zu machen, um sich gegenseitig zu bekräftigen und eine andere Form von Verbindung zu erleben. Wo gleichgesinnte Menschen zusammenkommen, findet ein spannender und inspirierender Austausch statt, der uns mit neuen Blickwinkeln versorgt.

Auch wenn es Dich nach einem achtsameren und bewussteren Lebensstil sehnt, in dem Yoga, Meditation und die Kunst der Achtsamkeit als dienliche Werkzeuge integriert werden wollen, findest Du in diesem Retreat einen hilfreichen Aufsatzpunkt, um neue Gewohnheiten für Dich auszuprobieren und zu kultivieren.

Datum & Preis

Datum: Samstag, 21.11.2020 – Sonntag, 22.11.2020 – als 1- oder 2-Tages Retreat buchbar

Preise: Regulär 110 € (2T), 60 € (1T) | Special 95 € (2T), 50 € (1T)

Der Special Preis gilt für alle Teilnehmer des geplanten Strala Yoga Intensive Trainings und für alle, die bereits an einem unserer Workshops, Trainings oder Retreats teilgenommen haben.

Kommt für Fragen gerne auf uns zu.

 

Wir freuen uns sehr auf die gemeinsame

Erfahrung und Zeit mit Euch.

Eure Anna & Julia

 

Vergangen