Calm & Gentle - Yin Yoga

In der Klasse erlebst du Elemente des Yin Yoga sowie Einflüsse von Strala Yoga und der stillen Meditation. Durch langsame und sanfte Bewegungen bereitest du zunächst den Dialog mit deinem Körper vor. Die länger gehaltenen, weichen Yin Positionen auf dem Boden bieten dir den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen und Präsenz und Achtsamkeit zu üben. Mit dieser Yoga- & Meditationspraxis kultivierst du Stück für Stück tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.

Die Klasse ist über Wanderlust TV zugänglich.