Strala Yoga Intensive Training am 13. + 14. November 2021 - es sind noch Plätze frei
Julia Kupke

Soft & Gentle - A Yin Ritual

A Yin Ritual findet in der Regel am letzten Sonntagabend des Monats von 18-19 Uhr statt. Mit Ruhe und Innenschau schließen wir den vergangenen Monat ab und schaffen Raum für den neuen Monat. Wir setzen in diesen Klassen gemeinsam den Fokus auf Abschluss und Neubeginn und nutzen dazu den natürlichen Rhythmus des Monatswechels. Dieses Ritual lässt uns Veränderungen mit Sanftheit und Offenheit betrachten und die Chance von Kreativität und Inspiration in ihr sehen.

In der Klasse erlebst du Elemente des Yin Yoga, Strala Yoga und der stillen Meditation. Es gibt außerdem vor und nach der Klasse immer auch den Raum für Austausch.

Durch langsame und sanfte Bewegungen bereitest du den Dialog mit deinem Körper vor. Die länger gehaltenen, weichen Yin Positionen auf dem Boden bieten dir den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen und Präsenz und Achtsamkeit zu üben. Mit dieser Yoga- & Meditationspraxis kultivierst du Stück für Stück tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.