Verbindung und Grenzen – eine Mind-Body Praxis mit Julia Kupke

Welche Themen werden im Workshop behandelt?

Um uns als Ich zu erfahren, müssen wir uns als Wir erfahren. Um uns als Wir zu erfahren, müssen wir uns als Ich erfahren. Verbindung und Grenzen sind zwei Seiten einer Medaille. Zwischen den Polaritäten von Autonomie und Symbiose erfahren wir eine Bandbreite individueller Möglichkeiten, wie wir zu uns selbst und zu anderen Menschen und unserem Umfeld Verbindung aufbauen können und uns Grenzen bei der Authentizität und Wahrhaftigkeit dieser Verbindungen eine unterstützende Struktur geben.

In diesem Workshop treten wir in einen Erfahrungsraum, der uns erlaubt, fokussiert die Weisheit unseres Körpers zu nutzen, um unsere eigenen Grenzen und die Grenzen anderer zu erleben. Indem wir das Wechselspiel und den Zusammenhang von Grenzen und Verbindung erkunden, decken wir stimmige und natürliche Möglichkeiten zur Integration dieser Felder in unser Leben auf. Wir betrachten, wo und wie wahrhaftige Intimität und Nähe und wo und wie Distanz und Trennung entstehen und was wir für uns möchten.

Wie ist der Workshop gestaltet?

Über die Yoga, Meditations- und Achtsamkeitspraxis bekommen wir wertvolle Unterstützung, wie wir eine heilsame Verbindung zu uns selbst und zu anderen aufbauen können. Körperorientierte Ansätze helfen uns dabei in die oft wortlose, aber sehr stimmige Sprache unseres Körpers einzutauchen und daraus Handlungsimpulse ableiten zu können.

In unserem menschlichen Erfahrungsraum steckt in der Erfahrung von Verbindung auch der Aspekt natürlicher Grenzen. Grenzen wahrzunehmen und zu wahren, stellt für manche Menschen (aus unterschiedlichen Gründen) eine Herausforderung in ihrem Alltag dar und beeinflusst, wie wir unsere Beziehungen führen, mit unserer Umwelt interagieren und wie wir in Beziehung zu uns selbst stehen. Wenn es dir schwer fällt, deine eigenen Grenzen und/oder die Grenzen anderer wahrzunehmen und zu wahren oder du im Kontakt mit deinem Umfeld Unklarheit über die Verbindung zu dir selbst erlebst, ist dieser Workshop dazu gestaltet, dir Impulse zu geben, eine heilsame und verbundene Beziehung zu deinen eigenen Grenzen und derer deines Umfeldes aufzubauen.
Der Workshop setzt sich aus einem Dreiklang aus Erfahrung, Austausch und Impulsen zusammen. Es finden sowohl Einzel-, Paar- als auch Gruppenübungen statt, damit wir die Theorie in die Praxis bringen können. Zur Integration des Erlebten schließen wir den Workshop mit einer gemeinsamen Praxis auf der Matte ab, die sanfte Bewegung und Stille nutzt, um das Gelernte in Körper und Geist zu verankern.

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An wen richtet sich der Workshop und was oder wen solltest du mitbringen?

In diesem Workshop sind alle Menschen willkommen. Erfahrungen mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit oder der inneren und somatischen Arbeit sind nicht notwendig. Es braucht lediglich ein wenig Neugier und Mut, um sich diesen Themen zu nähern. Humor und Freude dürfen uns in diesem Lernfeld begleiten. Individuell startet jede:r in diesem Workshop mit dem, was gerade präsent und relevant ist. Für Menschen, die in Beziehungen (freundschaftlich, romantisch, kollegial, familiär) das Thema Verbindung und Grenzen erkunden möchten, kann dieser Workshop dienliche Impulse und Erfahrungen liefern, sodass es sich lohnen kann, gemeinsam teilzunehmen. Bring gerne eine Yogamatte, ein Notizbuch und etwas zu trinken (in verschließbarer Flasche) mit. Für dein eigenes Wohlgefühl kannst du auch gerne eine Decke oder ein Kissen mitnehmen und was dir sonst dienlich ist.

Termin, Ort & Zeit

Sonntag, 29. Oktober 2023
12.00 – 17.00 Uhr
Kale & Cake Studio, Wagmüllerstraße 21, 80538 München

Preis

109,00 Euro