Strala Yoga Beginner mit Anna Kleb | 18.04.20 | 10.00 – 11.00 Uhr

Samstag, 18.04.20
10.00 – 11.00 Uhr

15 Minuten vor Start bekommst du eine E-Mail mit dem Link, um via Zoom live an der Klasse teilzunehmen.

Lass dich in dieser Strala Session von deinem Körpergefühl leiten und erlebe, mit wie viel Einfachheit und Fluss du dich bewegen kannst. In dieser Mind-Body Praxis werden Körper und Geist gleichermaßen angesprochen.

Sanftheit, intuitive Körperweisheit und die natürliche Verbindung von Atmung und Bewegung lassen einen meditativen Fluss entstehen. Du lernst natürliche und nachhaltige Bewegungsprinzipien kennen, die deinen Mobilitätsradius und deine Koordinationsfähigkeit über das Einbringen deines gesamten Körpers erweitern.

Mit Wertschätzung und Fokus auf Weg und Prozess, kannst du dich von äußeren Formen und Posen lösen und die Praxis zu deiner Praxis werden lassen. Du übst, wie du dich auf und außerhalb der Matte mit mehr Leichtigkeit und Verbundenheit durchs Leben tragen kannst.

Nachhaltig mit den eigenen Ressourcen umzugehen unterstützt die innere Einstellung zur individuell richtigen Balance. Das Prinzip von „gerade genug, nicht zu viel“ und „weniger ist mehr“ dient als Quell für Erholung, Entspannung und Regeneration.

Die Strala Praxis und Philosophie bedient sich den Grundlagen von Yoga, Tai Chi und Natural Movement sowie Grundwerten des Daoismus.