Eine Ode an die Langsamkeit. Der Rabatt für das Strala Yoga Intensive - 19. + 20. Oktober 2019 wird bis zum 30.09.2019 verlängert.
Julia Kupke
Festival

Strala & Yin Special Class beim Agape Zoe Festival Berlin

Berlin, Eden Studios
Samstag, 14. September bis Sonntag, 15. September

Ich freue mich sehr, beim AGAPE ZOE Festival eine gemütliche und genüssliche Strala & Yin Special Class anzubieten.

Das Festival findet am 14. und 15. September in Berlin im Studio Eden in Pankow statt. Mehr Infos sowie Tickets findest du hier.

 

Was ist das Thema der Klasse?

Strala und Yin Yoga ergeben in dieser Einheit eine Fusion aus Bewegung und Stille. Auf der einen Seite steht eine Meditation in Bewegung, die durch einfache, natürlich entstehende Bewegungen und leichte, natürliche Atmung geprägt ist. Auf der anderen Seite steht die körperliche Meditationsübung in der Stille, in der sich Raum öffnet, Körper und Geist mit Akzeptanz und Gelassenheit zu beobachten und zuzuhören. Längeres Verweilen in sanften Körperhaltungen richtet den Fokus auf Weichheit, Regeneration und Auflösung von Blockaden.

In dieser Einheit lernst du die Qualitäten von Yin und Strala Yoga in verschiedenen Ausprägungen kennen. Was bedeutet Fluss und Akzeptanz in deinem Körper und deinen Bewegungen. Wie können die eigenen Grenzen liebevoll und spielerisch erkundet werden. Wie kann ein Zustand von Ruhe, Klarheit und tiefer Entspannung genutzt werden, um sowohl auf geistiger als auch körperlicher Ebene loszulassen. Mehr Informationen über Strala und Yin Yoga findest du hier: https://juliakupke.de/blog/

An wen richtet sich die Klasse?

Für die Klasse ist keine Yoga- oder Meditationserfahrung erforderlich.

Jeder nutzt das, was er mitbringt und startet dort, wo er gerade steht.

Wenn du bereits Yoga oder Meditation praktizierst, findest du hier Inspiration, wie du mehr Freiheit, Sanftheit und Weichheit in deine Praxis bringen kannst. Du wirst erleben, wie sich ein tiefer Fokus mit Leichtigkeit und Reflektion verbinden lässt. Spaß, Experimentieren und Spielen sind Kernelemente dieser Praxis.

Sollen die Teilnehmer etwas mitbringen?

Bitte bring Freude am Spielen und Ausprobieren, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst sowie eventuell Socken und ein wärmeres Oberteil mit, wenn dir schnell kühl wird.

Vergangen