Ab dem 04. November 2020 findet wieder eine wöchentliche Online-Klasse statt. Ich freue mich auf dich.
Julia Kupke
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Retreat

Mind-Body at home Retreat mit Anna Kleb & Julia Kupke

Zuhause | Online via Zoom
Freitag, 01. Mai bis Sonntag, 03. Mai

Diese Retreat Zeit gehört Dir

Jede Krise und Herausforderung lässt uns wachsen, jede Limitierung lässt uns kreativ werden. In Zeiten der physischen Isolation nutzen wir neue Möglichkeiten für die Verbindung miteinander. Wir lieben es in unseren Retreats in der Gemeinschaft zusammen zu kommen, miteinander in die Praxis zu gehen, bei Kerzenlicht mit euch im Kreis zu sitzen und uns auszutauschen, zu philosophieren und zu lachen, miteinander und voneinander zu lernen, gemeinsam mit euch nahrhafte Tage für Körper, Geist und Seele zu genießen…

Wer sich entscheidet, an einem Retreat teilzunehmen, tut das meist aus ganz bestimmten persönlichen Gründen. Meistens begibt man sich mit der Anmeldung und der Entscheidung etwas für sich zu tun schon auf eine erste innere Reise. In Zuge der aktuellen Kontaktbeschränkung, in der wir unser Mind-Body Retreat auf Mallorca auf 2021 verschieben mussten, möchten wir die Werte eines Retreats und der damit verbundenen persönlichen Reise zu euch nach Hause bringen.

Aufbau & Inhalte des Mind-Body at home Retreats

Tägliche Online Live Events via Zoom

  • 2 x täglich Strala, Yin Yoga und Meditation (jeweils 30 und 60 Minuten)
  • 1 x täglich Community Circle zum gemeinsamen Austausch (ca. 30 Minuten)
  • 1 x täglich Talk/Workshop (ca. 60 Minuten) zu den Fokusthemen des Tages

Programmübersicht

1. Tag – Freitag, 1. Mai 2020
Fokusthema: Deine Verbindung zu dir

09.00 – 09.30 Uhr – Community Circle
09.30 – 10.00 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
16.00 – 17.00 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
18.00 – 19.00 Uhr – Talk & Austausch zum Thema „Verbindung nach Innen & Selbstfürsorge“

2. Tag – Samstag, 2. Mai 2020
Fokusthema: Aus deiner inneren Quelle schöpfen

10.00 – 11.00 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
11.00 – 11.30 Uhr – Community Circle
17.30 – 18.00 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
18.00 – 19.00 Uhr – Talk & Austausch zum Thema „Innere Quelle und wie wir eigene Wege finden“

3. Tag – Sonntag, 3. Mai 2020
Fokusthema: Im Nicht-Tun ruhen

09.00 – 09.30 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
14.00 – 15.00 Uhr – Talk & Austausch zum Thema Nicht-Tun und Nichts-Tun
17.30 – 18.30 Uhr – Yoga & Meditationsklasse
18.30 – 19.00 Uhr – Community Circle

Individuelles Retreat Programm

Zusätzlich zu den Live Online Events erhältst Du von uns entwickelte Ablauf- und Gestaltungselemente für Dein individuelles Retreat Programm mit Tipps und Hilfestellungen, um einen Retreat Charakter zuhause entwickeln zu können. Darin enthalten sind Themen wie

  • Ernährung – was nährt mich, wonach fühle ich mich? Ideen und Impulse Mahlzeiten aus Deiner Intuition nach Deinen Bedürfnissen zu erstellen
  • Lesetipps – eine aus unseren Bibliotheken kuratierte Auswahl inspirierender und spannender Artikel und Bücher
  • Achtsamkeitsimpulse, Yoga- und Meditationsübungen – für Deine eigene weiterführende Praxis erhältst Du Zugang zu weiteren Videos und Audios von uns
  • Notiz- und Reflexionsideen – um Deine persönliche Reise auf eine neue Ebene zu bringen, geben wir Dir Tipps und Anregungen, wie Du Dich durch eigenes Aufschreiben selber begleiten kannst

Initial Gathering

3 Tage vor Start des Retreats findet ein Initial Zoom Online Meeting zum Einleiten des Retreats statt, in dem wir uns in der Runde kennenlernen, Tipps und Tricks für die Vorbereitung des Retreats und Raum für Fragen und Anregungen geben sowie eventuelle Technik Fragen für die Zoom Online Events mit euch klären.

Außerdem stehen wir während der Retreat Zeit auch für 1:1 Austausch zur Verfügung, wenn sich Fragen ergeben oder Du Unterstützung brauchst.

Ist dieses Retreat für Dich?

Wenn Du erleben möchtest, aus dem Alltagsgeschehen auszutreten, um nach Innen zu schauen und eine nährende Zeit mit Dir selber zu verbringen, findest Du in diesem Retreat einen begleitenden und unterstützenden Rahmen. Aus den Gewohnheiten des Alltags auszutreten, kann uns dabei helfen, wieder mehr Klarheit, Kreativität und Kraft zu schöpfen. Dabei ist es oftmals von besonderem Wert, eine solche innere Reise im Kreis einer Gruppe zu machen, um sich gegenseitig zu bekräftigen und eine andere Form von Verbindung zu erleben. Wo gleichgesinnte Menschen zusammenkommen, findet ein spannender und inspirierender Austausch statt, der uns mit neuen Blickwinkeln versorgt.

Auch wenn es Dich nach einem achtsameren und bewussteren Lebensstil sehnt, in dem Yoga und Meditation als dienliche Werkzeuge integriert werden wollen, findest Du in diesem Retreat einen hilfreichen Aufsatzpunkt, um neue Gewohnheiten für Dich auszuprobieren und zu kultivieren.

Datum & Preis

Datum: Freitag, 01.05.20 – Sonntag, 03.05.20 – als 1-, 2- oder 3-Tages Retreat buchbar

Preise: Regulär 150 € (3T), 110 € (2T), 60 € (1T) | Special 135 € (3T), 95 € (2T), 50 € (1T)

Der Special Preis gilt für alle Teilnehmer des geplanten Mind-Body Retreats im Bikini Mallorca und für alle, die bereits an einem unserer Workshops, Trainings oder Events teilgenommen haben.

Kommt für Fragen gerne auf uns zu.

 

Wir freuen uns sehr auf die gemeinsame

Erfahrung und Zeit mit Euch.

Eure Anna & Julia

 

Vergangen