Danke, dass du da bist. Ich bin Julia.

Persönliche Entwicklung, innere Arbeit und die körperliche Verbindung sind nicht nur zu meiner täglichen Praxis, sondern auch zu den Herzthemen meiner Arbeit geworden. Dabei begleiten mich Meditation, Yoga und Achtsamkeitstechniken sowie körper- und wahrnehmungsorientierte Therapieansätze als wertvolle Werkzeuge. Immer wieder Präsenz für den Moment zu üben, bringt neue Räume ins Leben und ist eine fortwährende Praxis, die täglich geübt werden kann und dabei nicht langweilig wird. Immer wieder zu fragen, was wir wirklich möchten, füllt die Räume unseres Lebens auf manchmal ungeahnte Art und Weise aus. Wenn wir diese Praxis mit Leichtigkeit und Freude üben, können wir harmonischen Wachstum entstehen lassen.

Ich bin dankbar, in den verschiedenen Konstellationen meiner Arbeit mit Privatpersonen und Unternehmen und im 1:1 Kontext sowie in Gruppen meine Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen einfließen lassen zu können. Dabei ist es mein Antrieb, meiner inneren Ausrichtung zu folgen. Was fühlt sich für mich integriert, ehrlich und authentisch an, ist die leitende Frage. Von dort kann ich die größte Unterstützung und den größten Beitrag bieten.

Die intensive Auseinandersetzung mit dem Inneren und dem Hier und Jetzt begann für mich nach einer unerwarteten Konfrontation mit einer persönlichen Verlustsituation in meiner Familie. Zusätzlich habe ich während einer eher karriereorientierten Phase meines Lebens gelernt, wie schnell wir uns durch Stress und ungesunde Gewohnheiten von uns selbst und unseren Gefühlen distanzieren können.

In den letzten fünfzehn Jahren habe ich mit meiner eigenen inneren Arbeit gelernt, mich von limitierenden Glaubenssätzen und Mustern zu lösen, mich wieder tief mit mir selbst zu verbinden und immer wieder mein Sein mit all meinen Bedürfnissen, Wünschen und Möglichkeiten zu hinterfragen. Was für mich als persönliche Auseinandersetzung mit mir selbst begonnen hat, hat mich auf eine Reise verschiedener Aus- und Weiterbildungen gebracht und  ist heute der Wirkungskreis, mit dem ich andere Menschen auf ihrer persönlichen Reise unterstützen kann.

Die Freiheit und Unabhängigkeit, die ich mir in meinem Inneren erschaffen habe, lässt mich heute nach meinen eigenen Werten und in gewissem Maße freier von gängigen gesellschaftlichen Konventionen leben. Ich durfte an verschiedenen Orten leben, die ich auf unterschiedliche Art und Weise als mein Zuhause erlebt habe. Die Erfahrung, dass kein Ort dieser Welt mir ein Zuhause sein wird, wenn ich nicht das Zuhause in mir selbst fühle, hat mir großen Freiraum für das Leben geschenkt und mich umso neugieriger gemacht. Derzeit befindet sich mein physisches Zuhause in München,  wo ich Lebens- und Arbeitsraum verbinden kann. Hier biete ich vor Ort offene Klassen und Einzelbegleitungen an. Meine Ausbildungen, Workshops und Weiterbildungsangebote finden derzeit an verschiedenen Orten statt. Die Übersicht dazu findest du hier.

Je mehr ich lerne, desto mehr resoniert das Zitat von Swami Sivananda mit mir.

„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie.“

Persönlichkeitsentwicklung, Innere Arbeit & Somatische Heilansätze

• in Ausbildung: Somatic Experiencing (SE) bei Hauptlehrer Kavi Gemin, Stockholm
• Buddhistische Therapeutin (BPT), Buddhistische Psychotherapie bei Dr. Matthias Ennenbach Zentrum für Buddhistische Psychotherapie, Berlin (Anwendung beratend und begleitend)
• Contemplative Psychotherapy Program – Mindfulness-Based Psychotherapy and Self-Healing bei Nalanda Institute for Contemplative Science bei Joe Loizzo MD, PhD, Pilar Jennings PhD, Sharon Salzberg u.w., Schweiz und New York City (Anwendung beratend und begleitend)
• Achtsamkeits-Trainerin (ASST), Achtsame Selbststeuerung bei Dr. Matthias Ennenbach Zentrum für Buddhistische Psychotherapie, Berlin
• Emotional Transformation, Turn Your World Around bei Pema Chödrön, Online
• Weiterbildung zum Thema Weiblichkeit & Sexualität aus Perspektive verschiedener Heiltraditionen und Philosophien

Yoga, Meditation & Achtsamkeit

• Strala Yoga (u. a. 200h, 300h, Intensive Training, Leadership Training,  Kids Teacher Training, Tai Chi) bei Tara Stiles, Mike Taylor, Sam Berlind, New York, Amsterdam, Berlin, Online
• Yin Yoga: The Functional Approach bei Paul Grilley
• Yin Yoga Jamtse School of Yin Yoga (Yin Yoga, Taoism, Anatomy & Sequencing, Embracing the Yin Path, Storytelling & Yin Yoga bei Biff Mithoefer, Evia Griechenland & München
• Vinyasa Teacher Training (200h) bei yogaloft, Düsseldorf & Münster
• Meditations- & Heilausbildung bei Mari Nil, Berlin & München
• Meditationsweiterbildung Chopra Center, Deepak Chopra u. w., Carlsbad CA

Prozess- und Transformationsbegleitung, Coaching & Moderation

• Leading as Sacred Practice mit Gisela Wendling Ph.D., David Sibbet, Alan Briskin Ph.D. und Holger Scholz, Petaluma & San Francisco
• Trainings zu Kommunikation, Potenzialentfaltung, Coaching & Führung mit Eriko Kopp-Makinose und Thomas Klaholz, deutschlandweit
• Verschiedene Aus- und Weiterbildungen zu Prozessbegleitung, Moderation & Gruppendynamik (z. B. mit ComTeam), deutschlandweit
• Trainings zu Change Management und Agiler Transformation, Düsseldorf, Frankfurt, München & Berlin
• Verschiedene Projektmanagementausbildungen (in agilen Methoden wie Scrum und konventionell über GPM), deutschlandweit
• Bachelor of Arts in International Management