Erstes deutschsprachiges Strala Yoga Intensive - 19. + 20. Oktober 2019 - sicher dir deinen Frühbucherrabatt bis 15.08.2019
Julia Kupke

Retreats

Retreat steht für Rückzug. Wir ziehen uns von unserem gewohnten Alltag, den damit einhergehenden unbewussten Gewohnheiten und Ablenkungen zurück. Oftmals ist ein Retreat der Ort, an dem wir die Gleichgesinnten Menschen treffen, nach denen wir suchen.

Die Retreats sind als Rückzug für dich gestaltet. Ein Rückzug, um dir selber Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Reflektionszeit nutzen wir für Körper, Geist und Seele. Mit Strala und Yin Yoga, abwechslungsreichen Meditationstechniken und Einblicken in verschiedene Heiltraditionen entsteht ein neuer Raum für mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und Wachstum.

Strala Yoga bedient sich den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin.

Yin Yoga nutzt sanfte, länger gehaltene Positionen, die es ermöglichen, die tief in unseren Körpern gespeicherten Anspannungen, Erfahrungen und Emotionen mit Akzeptanz und Sanftheit anzuschauen und aufzulösen.

Meditation gibt es in vielen unterschiedlichen Formen. Mit dem Ziel, Raum und Qualität in und zwischen unsere Gedanken zu bringen, üben wir uns in leicht umsetzbaren Formen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen.

In der gemeinsamen Zeit nutzen wir die Yoga Einheiten und Formen von Meditation in Stille und Bewegung, um uns natürlich gut in unserem Körper zu fühlen und Klarheit in unseren Geist zu bringen.

Wir geben den Raum für einen intensiven Austausch in der Gruppe und in Einzelgesprächen, um neue Räume für persönliches Wachstum zu erkunden.

Auf dieser Entdeckungsreise erfahren wir, wie wir mehr sein können.

Wer bin ich? Was möchte ich? Wie kann ich dienen?

Drei zentrale Fragestellungen der Yoga- und Meditationspraxis in unserer gemeinsamen Zeit.  Drei Impulse, deren Antworten als Kompass für alltägliches Handeln und Wirken dienen können.

Wenn Du eine wie auch immer geartete Resonanz zu diesen Fragen verspürst, ist ein Retreat für dich sehr wahrscheinlich eine schöne Möglichkeit des Erforschens. Du gehst auf eine Entdeckungsreise, was passiert, wenn du dich intensiver mit diesen Fragen auseinandersetzt. Yoga und Meditation sind uns hilfreiche und freudvolle Wegbegleiter bei dieser Reflektion und Arbeit mit uns selber.

Um das Beobachtete und Erfahrene ausreichend zu integrieren und dir Regeneration und Erholung zu schenken, gibt es während der Retreats genug Freiräume, in denen du die Vorzüge der jeweiligen Rückzugsorte, der Natur und deiner Selbst zu genießen.

Der Fokus und die Intensität variieren bei den verschiedenen Angeboten. Die Mind-Body Retreats legen den Fokus auf die regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis. Die Intensive Retreats behandeln zusätzlich Themen der inneren Arbeit und Achtsamkeit in Workshop-Formaten. Auch das Er- und Ausleben von Gemeinschaft bekommt hier einen anderen Raum.

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