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Julia Kupke

Regelmäßige Kurse

...English below...

Alle Theorie funktioniert nur, wenn man sie in die Praxis umwandelt. Deshalb gebe ich regelmäßig den Raum, um gemeinsam zu üben.

In Kürze werde ich regelmäßige Yoga- und Meditationskurse in persönlicher Atmosphäre in MÜNCHEN geben. Ort und Kursplan gebe ich hier bekannt.

Kursbeschreibung

Yin Yoga & Meditation

In dieser Einheit bieten länger gehaltene, weiche Positionen auf dem Boden den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen. Yin Yoga & Meditation kultivieren tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.

Mehr zu Yin Yoga auch im Blog.

Strala Yoga – soft & gentle

Diese Strala Yoga Klasse erweitert deinen eigenen Erfahrungsraum für Weichheit und Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Langsame und sanfte Bewegungen in einem mit der Atmung verbundenen Flow führen dich zu deinem Gefühl und in eine Meditation in Bewegung. Diese Einheit beschenkt dich mit der Stärkung deiner Intuition, Präsenz und Entspannung.

Mehr zu Strala Yoga auch im Blog.

Strala Yoga – move & play

In dieser Strala Yoga Praxis übst du natürliche Bewegungen und wie du spielerisch deinen eigenen Bewegungsradius erforschen und erweitern kann. Mit der Intention den Weg zu deiner besten Reise zu machen, liegt der Fokus nicht auf Formen und Posen, sondern dem Erkunden, welche Möglichkeiten dein Körper dir schenkt, wenn du ihm mit Weichheit und Leichtigkeit begegnest und dich von deiner Atmung bewegen lässt.

Mehr zu Strala Yoga auch im Blog.

Meditation Space

Meditations- und Entspannungstechniken schenken dir mehr Raum, Ruhe und Klarheit für deinen Geist. Du lernst verschiedene Übungen kennen, die sich auch in deinen Alltag integrieren lassen. Das gemeinsame Üben von Meditation ist ein Erleben von Verbindung, Unterstützung und Leichtigkeit.

Julia Kupke Yoga Meditation

Regular Classes

Theory works, when we bring it into action and experience. I am guiding regular classes to open the space for regular practice.

I am hosting regular Yoga- and Meditation classes in MUNICH soon. Where and when will be announced here.

Class description

Yin Yoga & Meditation

Practicing to stay in gentle positions on the floor for a little while gives you space to bring awareness, softness and acceptance into your body. It’s a gift for yourself to stay present and get to know yourself on a deeper level by exploring and observing what is. Yin Yoga & Meditation cultivate a state of deep relaxation, equanimity and introspection. 

Read about Yin Yoga in the blog section.

Strala Yoga – soft & gentle

Expand your own space for softness and ease in this relaxing Strala Yoga class. Slow and gentle movements and a flow that is fueled by your own breath brings you back to your awareness and the experience of a moving meditation. The class supports you to strengthen your intuition, presence and relaxation.

Read about Strala Yoga in the blog section.

Strala Yoga – move & play

This class is designed to practice natural movement and to explore your own range of motion in a playful way. Letting your way be your true journey, focus goes away from forms and poses to the exploration of the body’s movement possibilities, created by ease and softness, fueled by your breath.

Read about Strala Yoga in the blog section.

Meditation Space

Practices for meditation and relaxation provide you with more space, stillness and clarity for your mind. You will get to know different techniques you can use in your everyday life. To practice meditation together gifts us with the experience of connection, support and ease.